谁知道纽斯葆黄果胶囊二代和纽斯葆第二代蛋白哪个效果好？

如果你想瘦下半身我建议你服用纽斯葆黄果胶囊二代。

纽斯葆黄果胶囊二代主要是针对腰臀腹部的减肥产品。

纽斯葆黄果胶囊二代加入了许多新的元素。相对来说比第一代副作用小的多。

反弹的主要原因之一是减肥后没有控制好饮食。还有一个就是不要马上停药。慢慢减少服用的剂量。比如从每天两粒减少到每天一粒。2-3周后改为两天一粒。在坚持一段时间。慢慢停。人的身体也是有记忆的。所以不要马上停止。

纽斯葆黄果胶囊二代价位大概在80元左右。药店相对贵一些。100左右。淘宝上很便宜、甚至我看到有50的。

买的时候注意问他是不是有防卫标志和你所购买的地区的专用图标。还有要问有没有金色纤维。

我吃的就是纽斯葆黄果胶囊二代。效果还不错。副作用没有想象中那么大。个体差异的原因吧。

你可以搭配一些维生素之类的营养片吃。

我想买减肥药:不要买,身体健康最重要!
哪个减肥效果好而且副作用小，不易反弹， 都不好!

我有个方法:上楼梯
上楼梯时要两腿都绷直,脚的中部在楼梯坎的棱上,左右脚
轮流上楼梯.刚开始不习惯,手要扶栏杆,以免摔倒.要好好
休息再上楼梯. 可瘦臀部!

二是怎样瘦小腿:
收缩VS腿减脂

1 踮脚直立

用书本垫出一台阶，脚尖站立。腰部保持紧绷，双眼正视前方。这个动作不仅能锻炼小腿肌肉和腰部力量，还具有提臀、塑造臀型的效果。

运动量：踮起脚尖保持30秒为一组，每次做3组。
2 单立保持

同样在“台阶”之上，一只手扶着椅子靠背，一条腿弯曲，脚尖指向地面。动作固定后，用力踮起脚尖，深呼吸保持该动作。注意动作过程中将注意力集中在受力部位，腰部紧绷保持平衡。

运动量：15秒为一组，左右腿轮换着各做3组。
3 踮脚收缩

将字典等重物拿在手里，两腿打开与肩同宽，慢慢抬起脚后跟至极限位置，再缓慢回复原位。逐渐加速，采用“快起慢放”的频率重复做这个动作。此过程中身体切勿前倾，一