这么吃会发胖吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 03:17:09
首先我先写一下我的食谱.
早上不吃饭
午饭:煮熟米饭3两200卡左右 用10克左右食用油120卡左右和玉米肠170卡左右炒了吃.再用10克左右的食用油炒白菜,配料是盐和酱油30克左右.整餐热量应该不会很高吧.
晚上基本不吃,但是饿了会吃米饭50-100克左右,干吃.有人说吃晚饭会胖,但是真的是饿的受不了.而且光吃米饭,没有油和肉应该不会发胖的吧.
其间我没有碰过肉,也没有吃过任何零食,控油控盐....

这样子我会瘦的快吗?
其次,我现在很惆怅,因为不知道该做些什么菜好了.基本上我会把热量控制很严格,但是又不能太饿.因为我每天要运动大概两个小时左右.
我想问一下以上方法会不会发胖,还有就是如果我干吃米饭什么也不吃,用以抵饿会不会发胖?

如果这样也会胖 那正常吃饭的人还怎么活啊
如果你能坚持个好几月 不瘦就怪了

吃米饭是会胖的
还有早饭不吃更容易胖，应为中午吃的就会全部吸收
建议早饭吃饱，午饭要吃好，晚饭要在睡觉前4小时外吃。或者干脆不吃。临近睡觉的4小时之内最后能不吃东西，喝水就好了

会胖.光早上不吃这一点就会胖,早上一定要吃东西,多多少少都要吃一点,中午多吃点没关系,但不要冭油腻,晚上一定要少吃,吃点清淡的,比如稀饭之类的,最重要的,一定要锻炼,多做有氧运动,多喝水,多吃水果,坚持一段时间你一定会瘦的,相信我,我是愈加教练,呵呵,加油,!

同志，要健康减肥，少吃多锻炼，注意早上一定要吃，那是一天的营养保障，中午要吃好，晚上可不吃，告诉你哦，晚上喝纯奶或酸奶可以有减肥效果哦

想胖：如果是夏天去多喝饮料多吃巧克力
想瘦：早上5点去早锻炼

都会胖