我疑心重怎么办~~~急救

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 12:52:45
我总是怀疑别人对我有看法，总认为别人被地里会讨论我，试着自我调节时好时坏。有事回家的路上总感觉有人会跟踪我，一个普通的菜罐子也让我害怕了好几天，它像个眼睛在看着我，好害怕。除了疑心好像还有很多压抑，无奈。有时想想会觉得自己好孤单，亲情友情都没有。疑心让我好累。我一直在努力的和自己心理抗争，有时可以胜一筹，有时会压抑的想捅自己一刀。总想让所有的人都说我好，会因为一点点不好的评论走极端。想让大家关注我才觉得安全踏实......不知道怎么去解决，我想让自己简单点，可好难~~~怎么办？？？唔~~···

防人之心不可无 你的警觉性很好 交几个朋友试试 会有所改变的

你有病

每天对着镜子说,你TM算个什么蛋啊,把你的可怜自尊全毁灭了,自卑也就没了,也就不会在乎别人怎么看你了.毁灭疗法.

可以和心理医生聊聊,在这问不会有什么效果.

和伤痛一个道理，比如你手上划了一个口，你越想这个口，它就越疼，如果你不想它去干些别的事，这个口就不疼了。
所以你总想着自己疑心重，那么它就越来越重。
听听音乐，看看电影，或者散散布，想想些有趣的事情会使你好起来