有些什么办法可以缓解失眠？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/07 19:13:26

首先，我没什么烦心的事~~ 所以并不是因为什么压力太大之类的~
晚上睡觉心里老想些乱七八糟的~~ 想的全是些无关紧要的事~
而且我的作息现在也很正常，每晚12点一定睡，早上10点起床。
我发现我晚上很难入睡~~ 很早之前我就发现我喜欢早上睡觉~特别是天刚亮的那个时候~~~
我还是想保持正常的作息，所以有什么办法能够对失眠有所缓解？