18了 高一 身高171cm 身体瘦弱 无成人迹象 发育比同龄人迟缓 还能长吗 能长多高啊

加大运动量吧

说说我的经验

运动适量 (不要累到不想动，但要出很多汗)

我初三跟田径队跑了一年的长跑

晚上大都是9点半睡的

早餐要在8点前吃，吃饱吃好（牛奶鸡蛋）

睡前牛奶，但长高有一个最关键的

就是睡眠要充足

姚明在刚进体校是只比队员高一点点
撇开父母的遗传不说
他和同学之间最大的区别在睡眠

教练让他中午睡午觉，这时同学们在练习
晚上督促早睡
五六年下来，姚明每年都长高一点点
他的同学明显长得不多

人的骨骼在生长发育的时候，需要吧钙质沉淀在软股之间的生长膜上，只有在睡觉的时候软骨间没压力钙才容易沉积。

这也就是在初中时有 很多人睡觉时觉得骨头痒或胀痛，就是在生长了

早点睡，一定还会长的,姚明长到20几岁

我爸170.我妈165，我181

171满足吧 比日本人强多了

和我差不多我也高一身高173
大半年过去了才长了3公分
每天都是不想动玩电脑
你应该弄个计划表，我就是这样
每天早上杯喝钙奶，我喝雀巢冲的那种
不喜欢喝奶可以买钙片来吃
每天在家没事就跳100下
蹲下用尽全力跳起来
太累就歇会，可以分组跳
不过我这人有个坏习惯
只要做了就尽力做完
我喜欢累到全身无力的感觉
就感觉没力气了但是明天就会更强
我做了时间不长但是有点效果长了2公分
坚持住不要荒废了年龄最后阶段
咱们要在最后两年坚持住
有人就说他17岁身高165这样锻炼的
到了20都长到185了
只要坚持住一定能高起来，别放弃就行了
【纯手写没功劳也有苦劳吧！楼主】

无成人迹象是个好现象。至少我这么认为
没成人的迹象说明你发育的时间还有很多
相比那些已经发育成熟的