柠檬水什么时候喝最好?

【专家建议】：
在饭后1.5-2小时后喝柠檬水，晚上应和少许蜂蜜，不宜过多过晚饮用。
晚上睡前再喝杯柠檬水，可以帮你补充晚上睡觉所流失的水份，早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉。

每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘。最好加点蜂蜜，美容养颜。不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。
不过，空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。
但是如果胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝，或少喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心。所以胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝。

【提醒】：
不可将柠檬水代替白开水长期饮用，因为柠檬中富含柠檬酸的成分，长期摄入柠檬酸会引起钙的流失。此外，胃酸分泌过多，容易反酸和有胃溃疡的人群，尽量饭后喝柠檬水，以免引起胃部不适。

早上喝。但切忌不能空腹喝
一杯基本上是500ML就可以，经常性的喝对身体有好处，可以减缓老化的速度，养颜的
不过柠檬有光感性，喝后不能晒太阳。要注意哦！

早上``
2-3公升
加糖不会降低效果`不过不能加多哦```

放后

早上``
2-3公升
加糖不会降低效果`不过不能加多哦```
回答者： ┾赵♀鑫╊ - 秀才 二级 4-25 19:05
大哥你小学没毕业把~2-3公升，你丫不给撑死等什么呢~