篮球 善类进

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你好 我是篮球教练以下是我的总结
腿一只在前面,一只在后(落地后起支撑作用)
锻炼腰腹力量，调整重心，练习投篮的时候尽量把重心往后调整，顺势把身体自然后倾。
注意：双手在身体后倾之后的投篮的手型。双腿于身体要协调，尽量用双腿的作用平衡自己的身体。保证在身体后倾之后手对球的出手力量不能受到影响！~
做到这些，稍加练习，你的后仰就查不多了！~
想练后仰首先要练素质。
篮球运动的所谓“技术”其实都是要有“素质”来保证。你的身体素质决定了你的技术水平。而身体素质分得很细，包括身高 体重 速度 弹跳 力量等。显而易见，身高这一要素是天生的，所以，要想提高水平，就得在其他方面下功夫了。
充分的弹跳高度 滞空时间 腰腹力量，身体的协调性以及手型，这些都是你需要努力提高的。★★★★★最佳答案 starpop

后仰投篮秘籍http://v.ku6.com/show/7NmSz1GLXfGR547O.html
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朋友，你分虽然给的这么高。。
我还是要说。你的问题不够详细。。你不能白白送分给我们吧。。
首先教你东西之前。得知道你目前的篮球水平和身体数值。比如身高体重，弹跳。命中，等等，我们才能给你制订一点篮球技术。
因为篮球场上有分PG，SG，SF，PF，C。5个位置。请你将问题补充完整后，我在给你指点。

这个问题有点模糊 不知道你的身体条件是什么样子的 至于绝招吗。。。 我一般喜欢用麦迪的干拔跳投 其实我做的也不是很好 但是我觉得这一招很好 很突然 你可以练习一下 再一个 如果你身体对抗还可以的话 可以练习一下篮下背打然后小勾手 之所以说这个好用 是因为这个招无论是遇到比你矮还是比你高的对手都可以使用 而且还很实用 另外经验 我觉得就是无论自己多么出色 在场上 当队友的位置比自己好时 一定要在第一时间把球传到队友的手中 篮球是5个人的