我老是担心害怕 怎么办？

我觉得你现在的这种情况就是一种潜在的强迫症。

要知道强迫思维的内容和正常部分本质上是没有区别的，我们强迫思维所考虑的这些问题、这些想法是几乎每一个人都会考虑的，或者都曾经考虑过。很多人由于我们想法的很恐怖或者很古怪，我们就要受不了、很焦虑，这也就是之所以很多朋友在最开始为什么这么极力的想要消除我们的这些想法呢？正是由于他觉得这些问题和我们是对立的，不是我们自己的，是外来的，是义务。而这些想法之所以会令我们感到恐惧，焦虑是因为你会觉得这个想法可能是真的，或者可能会发生，或者它可能就是事实，也就是分不清我们的想法和事实。

通俗的讲，强迫然后就反反复复的想，做功课时想，工作时想，睡觉前也想，这与那种有探索精神的人不一样，有探索研究的人有时候会放弃这种想法，甚至转移到其他的研究方面，而强迫性思维的人不是这样，如果他们停止思考这些问题就仿佛生活的秩序被打乱，会明显的感到不安。这个问题没解决之前，什么问题也不愿想，什么事也懒的做，而这种问题在常人看来，似乎根本没必要关心，或者用一两句话就可以解决。患者想的奇怪的问题，会长久的存在，久而久之，那种想法更是挥之不去，病人感到很痛苦又无助。

另外具有强迫症思维的人口才都特别好，因为他对某件事关注的过于厉害，所以也确实对这个问题有研究，但也能发现他有明显的偏执，有点“走火入魔”的味道，而且有时显得志向很大，这时候我们都要小心，而患有该症状的人却本人无发觉，还以为自己是在伟大的事业而奋斗。

由于强迫症很容易同神经衰弱混淆，及打着“为真理而奋斗”的幌子，所以不易察觉，我们对这个问题应该及时的自醒，如果有，赶快找心理医生，以免耽误前程。

首先 你自己不要一直去想自己有病,很多时候,人都是在自己思想的重压下变成了侏儒,多运动运动,多看些搞笑的视频,放松一下神经,然后看看那些感人的图片,像汶川地震,特震撼,你要想自己还活着,还好好的活者,一切都有希望

建议你去看一下心理医生，你这是自想症，就是天天没事无聊的，如果你找到什么事对未来有的信心你就不会了。

想太多了，放松一下，每个人的方法不一样，我是喜欢找个没人的地方大喊。不知道你哦