学习任意球跟哪位球星学??小贝吗?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/15 14:32:08
怎么办啊? 力量不行~
跟哪个球星学才好?
再有,把提高任意球的技术动作也写下来吧,我好照着练习!
谢谢~~
跟我学吧!我根据众多任意球大师的动作和射门得出了一些经验
任意球
射任意球时,球的飞行过程无非就是 球起——越/穿/绕过人墙——进球。
其实射任意球的难度在与第二步——越/穿/绕过人墙
穿过人墙:要穿过人墙,要注意的是人墙之间的空隙,如果好运的话,可以从高人墙底下穿过去,但是如果对方的人墙人数有五六个而且排得很密的话球是比较难穿过去的,所以这一般都不怎么实际,所以只能指望对方的人墙排得不密或者跳高一些,尤其是在水平比较低的比赛,因为排人墙的的球员都跳得不高
绕过人墙:这种情况也发生过不少,但是这需要罚球球员射的球弧度必须很高,但是有时候守门员会多安排一两个球员在旁边预防对方的罚球球员企图绕过人墙,如果那样的话,练习加大球的弧度是比较重要的
越过人墙:这种方法是最多人用也是最普遍的,因为这种比刚才的那两种都实际点儿,像儒尼尼奥、贝克汉姆、中村俊辅都习惯这种方式,但是有时候一不小心就会把球打飞或者打在人墙上,尤其是贴近禁区线的任意球,所以控制皮球的高度也是至关重要的,要越过去这太容易了,但是如果力量不足和球速太慢的话,守门员就会接球接得十分轻松。想越人墙所需要练的是力量的控制
射任意球在不同的位置用不同的方式去射会比较好,例如,靠左路的任意球一般比较适合贝克汉姆这种类型的,而靠右路的任意球一般比较适合中村俊辅这类型的球员来射,而射落叶球的球员适用的位置范围就比较广一些,位置比较远的就应该选择射大力任意球。
最佳锻炼方法是做一些锻炼脚部肌肉的运动,要使脚力变大,就得多练习,按照我说的应该可以很快学好,多看一些任意球大师的视频也是不错的选择!
别跟小贝学,据说模范他的任意球很容易受伤。你可以像克罗泽那样在家用球去踢灯的开关。你既然角度还行,力量不行就应该学一下卡洛斯,要踢出有力气的球,一定要大腿要大幅度摆动,带动小腿,在触球的一刹那小腿发力。
要想练腿部力量就多做负重深蹲,跑楼梯也行,还有就是多吃含蛋白质的食物,这两个是比较简单容易的,一定要坚持呀。
还有一个我也说一下:身体站直,双臂展开平抬,右腿往前抬(身体有点晃)然后用左腿承受着你身体的重量慢慢往下蹲,一定要慢一点, 这时你的身体可能会晃