拜托各位大哥！！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 16:19:31
我13岁，身高154cm（脱鞋），臂展162cm,助跑跳起摸高250cm,弹跳55到60左右。运球：网上的那个有100多种运球的视频，我至少会70种，熟练40种。传球：双手5米以内传15个失误一次。（有人防）单手15米以内传10个失误一次（有人防）。投篮：姿势与卡波洛差不多（并非完全跳到最高点出手）。中近距离投10中8空心5（无人防）三分10投中6空心3（无人防）。抢断也不错。篮板意识及卡位很好但抢不过大个子。学校3节体育课，基本都是自由打篮球。1节篮球训练课（还比较专业）。你们说我打篮球有没有前途？如果有，该怎样练习？回答特别好的再加50分！！！！！！
上篮：右手在无人防守下几乎怎么上都能进（只要是不变态的上法），左手只有上普通的低手或高手上篮才能有百分之80的命中率。所以我现在在拼命练左手！ 说实话，我也没想过当职业球员（能当更好喽，呵呵）我只想能打得尽量好些。

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首先你的年纪小很有前途 施加练习会大有进步
如何提高篮球个人技术 http://tieba.baidu.com/f?kz=249961573
下面结合实际阐述一下：持球者用右手运球，从右路突破（当然先做个假动作更好），防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内（离篮筐越近命中率越高），突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。这时，你突然收回，做出一个左脚在前右脚在后的姿势（注意：这时就要作好跳投的一切准备了）。此时，你面对篮筐，但要使篮筐和你的两个肩头在一条直线上，然后逆时针旋转跳起。在上升过程中，你的上肢保持平时的投篮姿势，你的右腿会自然向前摆出。很好，现在你可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮了，球飞出去了……球进啦！后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多练习，相信你能很好地掌握。

面对防守时，对方有两种抢断法:
1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉.
2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中.
对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在敌人前进路线上, 敌人要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的.更有甚者, 你可以四两拨千斤,在敌人冲上来时用肩一打,敌人多半会摔了出去. 本人就曾用此法将一一百六十斤大汉摔倒在地. 对付第二种断法,记住球控低一点就行了.

背对防守时,敌人往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付敌人逼你掏你最好的办法就是你主动去挤他,你一旦挤住他时,他就行动不便