要结婚啦！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 09:52:41
要跟我亲爱的结婚了

可是我觉得我很胖1米66却有120斤
这样穿婚纱不好看的~~

大家帮帮我
两个月后我结婚，大家教教我怎么减，快点减
有效的减成100斤
拜托啦！！！！

我不吃减肥药！

减成100有些难吧，毕竟身高在那啊，而且一下减太多对身体不好
我看电视里面的那个很胖的男的，每天看电视原地跑步，一两个小时，然后变得很瘦了，我就试了试，因为没有那么胖，所以每天也就跑半个小时到一个小时，是去年夏天，可能也因为热，真的挺管用的，建议你也试试，在家原地跑不是很累，而且看着电视也不觉得无聊，你也不是很胖，每天跑一个到一个半小时估计就足够了
然后在饮食上稍微控制点，晚饭之后出去遛遛弯，回来歇会之后开始跑步
希望你结婚的时候漂漂亮亮的哦

主要的是：少食多餐
还有：一直吃同一样的食物，那就只补充一种维生素
还有：慢慢的减少饭量
主食是一定要吃的啊
菜尽量素，少油
我几乎每天都是全素
只吃菜和豆腐加米饭
体重由在家里的88到现在的82斤
差不多了
最好一点
饭前多喝汤
喝饱了在吃饭
身体好又增加饱感
基本就这样了
希望对你有用啊
做个漂漂亮亮的新娘