感觉热，但身体表面摸起来不热

这属于内热，表现就是高热大汗出而不恶寒。出现这样的情况可能是肝脾代谢紊乱引起的，气血运行不顺畅。

如果年纪比较大了的话，还可能会影响到排便问题甚至是情绪，多喝温水，适当的做些有氧运动。

千万不要因为觉得体内热就穿很单薄或者靠着凉凉的地方，这样不好，很容易让寒气入体而着凉。

早上起床的时候不要猛然起身，睁眼后平躺一分钟，再慢慢起床，少吃多餐，上午九点以后喝点淡淡的绿茶或者苦丁茶(这两种茶属碱性，对身体有好处。下午就不要喝茶了，以免影响睡眠)。饮食上最好吃清淡的（如果喝排骨汤这样的汤类要将汤面漂浮的大油清掉再喝），不要喝酒，晚餐可以以薏米粥代替，餐前吃水果。运动的时间在下午的四点到五点间最好，因为一天之中这个时间段的氧气是最充足的。晚上睡觉前，可以问40度左右的温水（水温一定不能太烫，水量以浸泡过脚背就可以了）泡泡脚，有助于排毒。

希望对你有帮助。

是虚火旺盛，应该调理一下，吃些温经补气，去火的食物，少吃辛辣和肉类，多喝水，注意休息。

体内有慢性炎症的表现，要注意保暖，不要贪凉。

身体里的虚火，喝点清热的就行了。