薄荷茶什么时候喝比较好,一天喝多少

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/16 04:51:10
我是个初三的学生,每天晚上9点放学,再加上写作业就要到11点半了,可是早上还要6点起,所以总是无精打采的,我刚刚在网上看到了薄荷茶,我想早上起来喝一杯,好提神。但是下面说,薄荷茶喝多了容易中毒,我想问一下:

1 , 薄荷茶早上喝好吗。

2 , 要喝多少比较好。

下面就是我刚刚在网上看到的:

◆薄荷茶
喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式,近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉,主要含有挥发油,油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等,具有疏风散热,辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量,具有一定的刺激性,不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。

1冰糖薄荷茶
材料:薄荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁
制作方法:将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中,加入热水200毫升,加盖15-20分钟直到药香散出即可,等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁,可以使茶的口感提升。
功效:据最近的研究报道,薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动,帮助消化,尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族,当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶,这有利于提神醒脑、缓解压力。另外,由于薄荷具有一种独特的芳香,将薄荷茶拿来漱口或饮用,不仅能齿颊留香、口气清新,还可以消除牙龈肿痛。

注明:我才16岁噢。

我觉得薄荷茶没有那么好~我自己觉得呀。我觉得它太“凉”了(它是辛、凉的药用植物),刺激性比较大,多喝不好。
注:阴虚血燥,肝阳偏亢,表虚汗多者忌服。

最好在晚饭后喝,茶不宜空腹饮用。

如果有失眠等症状应适量饮用。

至于16岁的你,注意不要空腹和隔夜饮用就可。量适可即可