晚上睡觉腿凉

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 01:17:42
晚上睡觉的时候腿特凉，睡醒的时候有时候腿有时候也特凉，这是怎么回事？
我22岁。我现在还装的是厚被子呢！

不知道你在睡前是不是一直在上网.

我曾有过这种情况,冬天的时候上网到很晚,睡的时候虽然用热水泡脚了,但是睡的时候腿和脚都还是冰凉的,直到早上醒仍旧不热.

如果是这样的,建议以后上网不要上太晚,或者说不要久坐不动,睡前用很热的水泡脚,另外最好做下运动让身体的血液循环起来.这样睡的时候就不会那么凉了.

睡前做几次放松身体也有效:吸气,同时从脚到头依次紧绷身体,屏住呼吸,到最大限度时,慢慢呼气,同时从头到脚依次放松身体.做3次.(我做完这个后脚慢慢会变热)