UC知道减肥 3个月50磅
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 10:01:34
从美国回来过暑假，目标3个月50磅。拜托大家了！！！！！
我会少吃一点东西，因为美国压力大，我估计自己现在胃囊应该很大了，我会少吃，但是中国东西很好吃，所以不可能不吃啦。还有我会运动，但是我真的需要瘦50磅！！！拜托大家告诉我又没有什么减肥药可以辅助下的。
PS， 我试过很多很多减肥药，所以希望推荐一个有用的，但是不要有很大很大副作用的
我会少吃一点东西，因为美国压力大，我估计自己现在胃囊应该很大了，我会少吃，但是中国东西很好吃，所以不可能不吃啦。还有我会运动，但是我真的需要瘦50磅！！！拜托大家告诉我又没有什么减肥药可以辅助下的。
PS， 我试过很多很多减肥药，所以希望推荐一个有用的，但是不要有很大很大副作用的
但是我的减肥计划应经帮我减了5斤，我只用了10天。如果真的要的话是有办法的但是一定要跟着我的做法：
早餐：只可以吃一个水果，尽量吃香蕉或者西柚
午餐：如果可以的话尽量不吃，要吃都是吃水果。
晚餐：只可以吃一片肉，小半碗饭，多一点青菜。
每天都要做一点运动，但是一定要记住不可以吃淀粉类的东西，不可以吃肉，不可以吃甜品，零吃，海鲜，鱼也不可以。
祝你减肥成功
但是我的减肥计划应经帮我减了11斤，我用了一个月。如果真的要的话是有办法的但是一定要跟着我的做法：
早餐：只可以吃一个水果，尽量吃香蕉或者西柚
午餐： 多吃一点蔬菜,最好多吃水煮青菜吃到饱,但不要吃饭啊。鱼可以吃哦!
晚餐：如果可以的话尽量不吃，要吃都是吃水果,还可以吃黄瓜。
每天都要做一点运动，但是一定要记住不可以吃淀粉类的东西，不可以吃肉，不可以吃甜品，零吃，少吃海鲜，。
千万别吃药，吃药对身体不好，吃药是能瘦，可是等药停后会反弹 建议你合理的搭配饮食，最好晚上不吃饭，在报个健身班就能瘦下来了！