请问高温瑜珈

只要你有那个硬件环境就能练，38-43摄氏度的温度，相应的湿度及负氧离子。

功效主要是排毒养颜，增强柔韧性，减肥（因为消耗的热量大），速度这玩意不好说，你要是控制饮食的话，3个月有明显的效果，当然也得看是哪种肌肉类型，五花肉减的快，瘦肉就没啥效果啦。 我有一哥们，体重200斤，五花肉的那种，一个半月下来掉了30多斤，他只吃一顿中饭，早上喝粥，晚上喝酸奶。。。

网上肯定有高温的教程，你搜索一下呗，翻来覆去就那26式体位，久了就腻烦了。

热瑜伽
http://baike.baidu.com/view/1123887.htm?fromenter=%B8%DF%CE%C2%E8%A4%E7%EC

高温瑜伽对人体的危害一二三
一：高温瑜伽38·C--42·C 的高温可能造成人体热衰竭，热射病等一系列疾病。因高温而中暑对人体的危害极大，重症患者有死亡的危险。因高温而中暑对人体的危害极大，重症患者有
二：高温瑜伽的温度超过了人体的体温，在这种情况下，人体主要靠出汗排热，大量的出汗会导致人体失水，电解质失衡，从而给人体造成一系列的危害。
三：高温瑜伽会导致人体新陈代谢加快，消耗人体大量的能量，会使人体虚弱，伤人元气。人体新陈代谢过快，产生的大量代谢废物（例如自由基）会给人体带来一系列疾病，加快人体的衰老。
四：高温瑜伽的加热设备会产生大量对人体有害的电磁波。 二：高温瑜伽的温度超过了人
高温瑜伽是加速把女性从鲜果变成干果，从鲜活圆润的小姑娘变成皱巴巴的黄脸婆的有效方法。
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