我下载了一个VMware workstation软件，怎么设置一个虚拟机呀？我想运行XP系统，具体怎么设置

首先要安装虚拟光驱，导入安装镜像iso，再选VMware的新建然后按默认下一步下一步就行，就是操作系统项选dos，自己决定磁盘空间，和实际没什么太大的区别。

到网上找教程吧，有很多，最基本的是安装---新建虚拟机----设置----启动----分区---装系统

你安装过后， 你要新建一个虚拟机，建立好以后，你右击你新建立的虚拟机是英文好像是setting +英文。汉语是设置

你看一下你的是什么VM是什么版本的，能不能在VISTA上运行．
安装完成后很简单的，只要新建虚拟机就可以用了，建成后在虚拟机上点右键上，看到后设置自己需要的就可以了．一定要设置光驱（不管是物理光驱还是虚拟光驱）．光驱上要有XP安装盘（虚拟光驱的一般是加载．ISO文件）．之后打开虚拟机的电源（点击VM软件上的虚拟机，不是打开你自己的电脑电源）．
如果你会装机，应该没问题，如果不会安装XP．那先学会安装吧．