晚上迟睡好吗，快点！

废话，当然不好了！晚上迟睡有很多副作用的呢，你傻啊！这么笨的问题都会问？

不好
1.长期熬夜的话会有较深的皱纹及眼袋，黑眼圈就不用说了.
2.影响第二天的工作学习，不够精神.
3.长期下来还会影响视力及记忆力，当然还有血压之类的.
4.也会影响心理健康，事实证明，晚睡晚起的人更容易变得暴躁及抑郁，总之，是个循环，晚睡晚起-脾气坏-失眠-晚睡晚起-更暴躁...
5.对青少年儿童，不利于生长发育.
抄别人的。。。

每晚睡觉的时间、最迟应该在十二点、因十二点到三点之间是肝脏解毒的时间、也是肝脏自我修复的最佳时间、在这段时间如果人还不进入睡眠状态、长此以往人就会免疫力下降、最明显的表现就是爱感冒、以及未来会对传染病缺乏抵抗力、所以为了您的健康、应该在十二点以前上床睡觉。

春天是早睡早起，夏天是晚睡早起+中午小睡，秋天是早睡早起，冬天是早睡晚起

^_^

其实看看人家小鸟是怎么作息的就可以了

我感觉自己晚上的时候头脑格外灵光，睡了可惜……
一般十二点左右睡，有时精力旺盛就拖到凌晨1、2点，一年四季有午休，白天精力不受影响。
科学说早睡早起，但是不同人的“早”不一样吧？！
我已经习惯晚睡了，早上睡到自然醒，一般也不会耽误事。

一般来说，早睡早起合乎养生要求，所以最好在10-12点之间睡觉符合人体生物钟节律，太晚了就会影响身体健康。