如何用凉水提神

我是初中生，每天早上都要六点半起床，半夜里却十一点都睡不着，每天都昏昏欲睡的，幸好看了革命片有了感悟用凉水冲，虽然这样，不过肌肉还是有点没力气，脑子也进入不了状态，第二节课之前还是有点想睡，请问，我用凉水，冲那里最容易提神，让人不嗜睡？

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