3岁的小孩子吃DHA有什么好处

DHA是构成细胞及细胞膜的主要成份之一，DHA主要存在海洋鱼体内，而鱼体内含量最多的则是眼窝脂肪、其次是鱼油。普通消费者直接从海洋鱼类身上获取DHA是很困难的,所以食用油成为普通消费者获取DHA的主要来源，因此建议可以通过合理选择食用油来补充。各种食用油中，以核桃油、亚麻油中含有必需脂肪酸a-亚麻酸ω3最多，ω3在人体内可以衍生为DHA，而直接补充DHA直接更直接有效。

对于3岁宝宝来说，大脑还处于发育的关键阶段，有必要补充脑部营养素，而叶黄素是DHA的保护神。叶黄素可以促进婴幼儿大脑视网膜的发育，并促进大脑对DHA的吸收，起到互相促进吸收的作用，因此在给孕妇或是婴幼儿选择DHA补充时，可以考虑同时含有叶黄素和DHA的营养补充剂。

我个人认为只要孩子不偏食，不需要吃这些添加乱七八糟的东西，聪明要先天，更要后期培养。多吃点有益大脑发育的水果，含各种维生素的。养成孩子不偏食的习惯比什么都强。

DHA主要是对脑部发育有帮助的3岁小孩可以适当补充