急！急！急！！怎么调养好身体

本人的精神一直不好，睡眠不好，大脑老是乱想，经常全身无力，容易疲劳，也许是自己给自己压力太大了，因为 人生路上遇到了一些挫折，情绪也不是很好，容易伤感，对事情很敏感，经常很忧虑，长期忧虑记忆力也不好了，怎么放松也调不过来，现在工资高一些了，为了把身体养好，人家说牛奶好，水果好，苹果醋好，酸奶好，我都买了吃了，就差没买保健品，保健品又贵假的又多所以还没下手，可是吃了那么还是没有明显的效果，怎么办啊，身体不好，怎么能做好自己的工作呢，就算再好的机会身体不好也扛不下来，好着急啊！！！

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