大家觉得如果要保持力量得到不断持续的增长需要注意些什么？

您好，我是一名私人教练，现就您的问题做以下回答：
如果您只是想长力量，有个方法，就是您尽最大力气只做一个，无论做什么器材都可以，那么这个就是您的百分之百的力量，比如您做了120磅，然后做不起来第二个了，然后用这个数剩以80%—100%，这个重量做1—4个，2—3组，间隙2分钟，可以发展您的绝对力量
以上是您的答案，希望对你有所帮助！————类成军教练

不停加压是最好的办法。