弯腰有点驼背脖子老往前伸怎么治?高分

你可以自己想着为了什么人...之后自己提醒暗示自己要挺胸抬头...我跟你是同样毛病...可以靠墙上多拔拔背,虽然很不舒服,但这要比背背佳来得现实...

补充:医院治疗效果虽好,但成本太高,况且是靠理疗,也就是机械牵引,拉伸你,从而治疗你的弯腰,那你还不如用背背佳呢...

舞蹈训练可以使身体变得挺拔，克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态。例如芭蕾的“一位”训练，通过对下肢的外开，强制人体重心后移，使人的骨盆趋于直立，腰椎前凸减小，脊柱整体变直。经过长期训练后，臀、腰、腹部肌肉得到了强化，形成了强有力的肌肉夹板，使腰部及躯干成异常挺拔的姿态。这是舞蹈演员体态美的重要前提，长期的“一位”训练，自然可以塑造出异常挺拔的非自然体态。（摘自：北京舞蹈学院“十五”规划教材——舞蹈生理学 编著：温柔）
归根到底，克服弯腰驼背的关键在于人体重心后移。
根据芭蕾舞原理设计的形体矫正鞋，鞋底是前高后低的，强制人体重心后移，骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了。
您可以自己试验一下：赤足，前脚踩一本18毫米左右厚度的书，考察一下自身姿势是否挺拔来，驼背是否减轻了。

用背背佳~我们家就有人用~真的有效果噢`~