如何释放内心的闷气?

1.找一个车来车往的无人的地方，然后大喊，喊出心中的不快。
2.找个最好的朋友倾诉，当然一定得找个不八卦而且会开导人的朋友。
3.带个相机，背个包包，独自出去旅游旅游，反正五一快到了。
4.躺在床上，听一声舒缓的音乐，让自己沉寂在世界上的某一个角落。
5.去健身房运动，把所有的懊恼和不快全部发泄出来。
6.如果寻找这股闷气的来源，去解决心里的不爽。
7.这么多解决方法，楼主应该也不会不快乐了吧？

最好的释放就是自我调整。建议：
一、调整自己的人生目标，目标太高了，就容易产生自卑心理。
二、建立一切顺其自然的心态，要注重人生的过程，不要给自己施加太多的压力，一切以健康、喜乐为中心。
三、找到自我，认识自我，了解自身优势和劣势，扬长避短；寻求适合自己的生活、工作、学习方式。
四、坚持适当锻炼，养成规律生活，积极向上的好习惯。
五、常听轻松愉快的音乐，常看健康向上的影视、书籍、信息。
只要你坚持这五条，调整一段时间，你就会好转。
祝你开心、喜乐，万事如意！

是什么事情呢？

咂东西吧，