怎么样才能有效的去火啊!!!

肝火旺啊，是不是经常生气，郁闷啊？
肝木克脾土，引起脾胃不和。建议：
一、调整自己的人生目标，目标太高了，就容易产生自卑心理。
二、建立一切顺其自然的心态，要注重人生的过程，不要给自己施加太多的压力，一切以健康、喜乐为中心。
三、找到自我，认识自我，了解自身优势和劣势，扬长避短；寻求适合自己的生活、工作、学习方式。
四、坚持适当锻炼，养成规律生活，积极向上的好习惯。
五、常听轻松愉快的音乐，常看健康向上的影视、书籍、信息。
只要你坚持这五条，调整一段时间，你就会好转。
祝你开心、喜乐，万事如意！

一个是你缺乏维生素 在一个就是你的胃火有点大 平时不要吃刺激性的食物 还有就是 你的年龄多大 是不是正在青春期 这些都是相关的 如果不是青春期的话 那就是你的胃火过大 体内与热 你可以试一下 喝点碧生源 还有就是饮食要均衡 不要吃一些刺激性比较大的食物 多锻炼一下

可能是因为你的体质的问题，可能是肝火旺盛，你试试天天晚上用滚烫的热水泡脚就能缓解，日常中的良好习惯还要继续保持，注意适当锻炼，保持心理平衡，祝你早日好起来。