实际的睡眠模式与人们对失眠的知觉之间的关系是什么呢？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/15 11:57:33

什么是睡眠模式哦？
是不是当实际的睡眠模式不符合人们对睡眠的主观知觉的时候，人们便以为自己失眠，其实有时候生理上的显示并没有失眠？

是《心理学与生活》P147的一个问题哈

我认为睡眠模式说的不过是睡觉的这一过程而你说的知觉是不是在睡眠的时候觉得睡得不沉仿佛能感觉到周围事物的活动还有有点轻微头痛如果是这样的话应该说和失眠时2种含义吧
失眠时根本睡不着大脑处于清醒状态你说的情况虽然不能得到完全的放松但是对身心还是有好处的

森田疗法讲过，减少胡思乱想，多干些实际事情。

强悍啊，这么专业的问题~！

失眠的中医自然疗法