求高手支招初期如何安排吉他练习

你应该是姿势不对。
建议把这部分研究一下。
纠正以后。采用间歇性的锻炼方式。
专门练某个动作，和弦。音阶、。
反复的练习。
练习5-10分钟。歇一会再继续练习。

根据练习程度调整每次练习的时间。

注意练琴的时候手指要放松哦。该用力的地方要用力。不该用力的地方，你就放松点。不然浪费力气。僵化了关节。当然累的。

看看下面的链接。学一下手指操，对缓解手部的疲劳很有帮助的哦。
http://hi.baidu.com/95guitar/blog/item/1709d1fbe4b76ad8b58f3169.html

这说明你的姿势不太正确，要改正。吉他的联系时间不用很多，用半小时就好了。

越是酸痛就越是要坚持，会痛，就表示你的手腕已经感到有压力了，如果你休息或者隔天再练的话，你永远都会痛，但是你多坚持一小会，下次弹奏的时候就不会那么快会痛，时间救了，压根就不会痛了

还有一点就是，我认为，练习吉他没有必要刻意的去练习，刻意的规定时间，道理就和背书一样，没感觉的时候一句也背不下来，有感觉的时候几分钟就搞定，练琴也一样，想弹的时候就多弹一会，不想弹的时候不要勉强自己去弹，那样只会产生反效应，但是最好每天多多少少都能弹弹，或许我的方法并不适合你，但是我这几天就是这样练习的，因人而异