哪些食物含有蛋白粉

额。蛋白粉？蛋白质？建议吃鸡蛋。只吃蛋白不吃蛋黄。蛋黄吃多了会胆固醇升高，对身体不好。我以前健身房健身后回家都水煮鸡蛋吃。只吃蛋白不吃蛋黄。补蛋白质长肌肉。

蛋白粉的话，你不如直接买源生堂的保健产品（蛋白粉） 一天只需要一点点就可以补充人体所需的蛋白粉了~其实不管吃什么食物都不能全面的补充人体所需的营养成分，现在社会的人跟以前大有不同 而且又不是纯天然的，所以啊，只有去适当的补充一些必须的保健品咯~