如果整夜修禅，会不会因为得不到好的休息而导致第二天犯困？

初学者禅修需要基本的6个小时睡眠。

1。 如果夜里感觉昏睡，可以从坐禅转为行禅。
2。 可以以坐禅形式去克服昏睡（对治五盖）。
3。 初学的禅修者还是必须具备足够的睡眠。

建议禅修可以在睡醒后或者睡眠之前进行。初学者最好以1个小时为标准。禅修最好的时间是晚上11点之后或者凌晨4点。原因是初学禅修者需要一个完全宁静的环境。 声音对初学者以及初禅者是一种障碍。

‘定’可以分为3种（资料来源，掌中之叶，清净导论禅修手册--初级）。预备定，尽行定以及安止定。 要进入‘定’需要准备，如暖身运动，放松身体以及情绪，放下所有的思维。至于入‘定’的方式，可以依照40种不同的主题来进行。 专注一个目标，如呼吸。

这是方法之一。http://hi.baidu.com/%BC%D3%C4%DA%C9%B3/blog/item/20877e643d7869f8f73654ce.html

最适合修习禅定的书是《定慧之路》。http://www.daoism.cc/dandao/fdjd/dhzhl.htm

该书中对禅定的修习方式、四禅八定以及常见问题有详细的讲解，而且通俗易懂！！

《定慧之路》的作者是致光法师，“致光法师，汉地里我见过的唯一的老实且有一定修为的师傅”。“我看书最少有上几百本了，我认为最适合初学或者需要提高的人士的书是《大圆满前行引导文》，最适合修习禅定的书是《定慧之路》”引自一位修行很好的师兄的评论：