我是一个13岁的男生，如何从110斤减到98左右塑造一个好身材

每天吃苹果，只要是肚子饿就吃，不分时间的，饿的饿时候就吃，只吃苹果，不要再吃别的东西，饭也不要吃，你吃一阵子，再看看你会不会瘦下去了，这个，容易减肥，快试试吧，很多人都因为这个而瘦了，我也是哦

我倒是想长胖点，却总是胖不了。
跑步，健身，节制饮食。只要功夫深，铁杵磨成针。只要坚持锻炼，你肯定能瘦下来的。

健身房不知道你去不去。你还是早操跑圈吧 每天都是三圈 最简便得方法 多参加体育运动就对了。

吃完饭后站半小时；少吃多运动。

....这个...
据说。。男生在15 16岁的时候会自动瘦。。。。