肚子上的肉捏起来至少五厘米厚了！！！又不想运动，怎么减啊？？

不想运动- -？
那就困难了。。。。
诶~
同病相怜啊。
我也是懒得动都不想动。。
写字桌前一坐。。。
连去拿样东西都懒。。。。

但不妨考虑每天花10分钟跳跳绳啊~
很不错的哦！
仰卧起坐也是可以滴！！
话说。。就因为要中考。。
体育占30分。。。
我就开始练习了。。。
每天60个仰卧起坐+跳绳300个

每天早上空腹啃个苹果- -
话说。。
不仅有减肥的效果。。
对皮肤也好哦~
每天中午尽量少吃些饭。。
可以用萍果代替。。。。
晚上。。
呵呵。。。
最好也少吃些。。
喝点酸奶。。
吃些别的水果。。。。

综上。。
一个多月下来。。。
瘦了3斤。。
不错吧。。。
呵呵。。。。。。

最后。。祝你成功呐~~
ps:没有复制黏贴哦。。打得很辛苦诶。。。。

又不想运动，怎么减啊？？ 难!

仰卧起作,呼啦圈
多按摸,
多泡脚!
关键是养成好习惯并且坚持下来!
减肥是个长期的过程呀!

减肥药,节食减肥不好,伤身体的! 不用啊!
养成好习惯吧!
减肥是一个长期的过程,要循序渐进!
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜.
减肥靠自己
锻炼身体 不放弃
营养均衡 不偏食
生活规律 睡眠好
坚持不懈 定成功
祝你好运!

多做仰卧起坐（很有用），体转运动
没事多用乳液或精油按摩

用热绷带~~ 洗好澡绑在肚子上~~ 受得了得话过半小时再拆~~ 瘦到想要的尺寸再用冷绷带保持~~ 懒人减肥法~~ 嘿嘿

用注射器抽脂肪