我21岁男浑身关节不好(缺钙缺营养)适合做俯卧撑吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 03:07:02

先跑步 增加饮食 注意营养 补充好钙
买个小哑铃或可以调节的 轻重量锻炼后 1个半月 在大量锻炼

不适合。适合做适当的哑铃运动，以增加钙的存积。并且补充容易消化吸收的钙质和营养品。

不适合，

都知道缺钙缺营养还会一直缺钙缺营养么?