失眠 物理疗法 重复经颅磁，你做了吗？做后效果如何？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 21:01:53
一直受失眠困扰，是那种一点睡意没有的。一宿无睡。一直比较相信物理疗法，因为知道吃药对人体有害，所以坚持做针灸，按摩，甚至去做喜来健，但没有效果。最后在不相信的情况下，做了一次重复经颅磁，结果晚上不自觉的睡着了，这样睡了一个星期。脸色改善了，身体也明显好转，情绪也很好，白天精力也很充沛。
因为感觉比较不错（虽然晚上睡觉有梦，甚至有时候会一身汗的醒来），所以又去巩固了一次经颅磁，结果相反。再也没睡着。
晚上九点，很困，眼泪直流，上床睡觉，结果两个小时后完全清醒。就是睡觉的时候，我能随时睁开眼睛，把思绪找回来。结果一宿无睡意。
我都快疯了，不知道是什么原因。
睡觉的时候，颈椎和背部痛。我这是怎么了

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐！

多运动。

做了 效果不错 你肯定上当了

换个好床垫试试？

或者睡前喝点酒。