我是否有过度呼吸症?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/23 05:45:08
我很小就出国了,父母也不在身边,身边也没有朋友.由于刚刚在国外的时候,曾经有一个好朋友是中国女生,但是由于我比她小,所以她很快就和另一个和她同年的中国女生玩了..把我舍弃了..然后,我有过一段时间的抑郁症,但是为了不让周围人看出来,我把这些负面情绪隐藏在心里,不希望人看到我,在人面前表现得很坚强,有人对我的评价是,我的个性很强,所以不需要朋友也可以.但是现在我会呼吸困难,总感觉透不过气,我的解决方式是放缓呼吸,但是情况缓解了之后,要过很长时间才能完全好...我不知道这是不是过度呼吸..如果是我该怎么办?谢谢..

心里问题造成的呼吸情况
其实深呼吸可以缓解心态的烦躁，紧张和痛苦 但也别太压抑自己

心理压力吧！自己给自己压的担子太重了，不要太在乎某些东西应该就可以了……