午睡出现鬼压床，怎么办？

首先一定要保持室内通风。因为在空气不流通的地方午睡，人昏昏欲睡时大脑缺氧就会有你所说的鬼压床症状。

其次，纠正自己的睡姿，
我们通常有四种睡姿，其中各有优势，您可以根据自己的身体状况，选择相应的睡姿。

【仰卧】优点：不压迫身体脏腑器官。缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。不适合打鼾和有呼吸道疾病的人。

【俯卧】优点：采用这种睡姿，睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不宜选择俯卧。

【左侧卧】优点：有利于胃酸排入消化道。缺点：压迫心脏、胃部，容易让人在睡觉时翻来覆去，睡眠不稳定。

【右侧卧】优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。缺点：容易导致胃酸返流，影响右侧肺部运动。

最后，用民间的话来说，呵呵，不如放点带铁的东西作驱邪以用（例如，剪刀，小刀之类，我习惯戴墨玉和佛珠在左右两手睡觉比较踏实）。或者，时常在一间屋子睡不安稳，就换间房间吧。

祝您健康：）

不是鬼压床什么的,你注意睡觉的姿势,尽量不要往右侧睡,那样会压迫心脏.
或是不能用手放在胸口上睡觉,这样也会压迫心脏.
这里我来说明下,心脏受到压迫,虽然很小的力,但时间长了,就会造成负担.心脏就会不能很正常的让血液循环,会照成给脑供氧不足,出现假清醒的状态(感觉头脑清醒,但四肢不可动弹,想大声喊叫,但叫不出声),夸张点很有可能心脏奏停.

这叫 “睡瘫” 是由于疲劳引起的 人有意识 但就是不能动是吧 我有时候也会这样
这种情况一般出现在青少年时期
是由过度疲劳 焦虑等导致的 只要平时多休息 合理调整作息时间 心态平和就好了

下面是专业的
睡瘫症最常见于青少年或青年时期，亦有起病于童年、中年甚至老年的报道。一般来说，女性较男性多见。有40%~50%的正常人，在一生中至少发生过一次散发型睡瘫症，其中许多人发作频率很低，在其一生中仅发作1~2次。

睡瘫症通常发生于入睡或觉醒的过程中。患者突然发现自己处于麻