请推荐一双适合我的慢跑鞋！

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/24 14:33:22

跑了快半年了，穿过“李宁”、“龙牌”。但都感到鞋底太薄太硬。跑完后膝盖僵硬酸疼。想买一双专业点的慢跑鞋。
身高172CM。体重82KG。每周跑三到四次。每次约5KM以上。每次30分钟以上。
主要是在公路（水泥、柏油）上跑。
现在跑步的鞋，前脚掌内侧磨损较外侧略严重（但不是很厉害）。后脚掌外侧磨损很严重。正常足弓。
膝盖前外侧疼痛。曲膝是有声响。

请给出具体型号或货号以便购买。
谢谢！
我也知道
四大慢跑鞋爱世克私、NB 布鲁克斯索康尼
还有在这方面做的比较好的美津浓阿迪达斯耐克
但面对一墙的花花绿绿的鞋时。哪个才是适合我的呢？
而且都挺贵的，我也不能挨着买回去上路去试吧。
所以希望有专业点的朋友，根据我的情况给点建议和分析。
再次感谢

new balence
克林顿代言的跑步鞋

安踏的慢跑鞋也不错。

俗话说越不专业的，装备越专业。

你的体重完全不适合跑步，身高和体重比，体重过重。体脂如果不在15%以下，还是快走为好。

另外硬地道路也不适合。膝盖半月会有磨损。

跑步姿势也不正确，慢跑应该是孤立的前脚掌或者后脚跟着地。后脚跟主要是不增加小腿肌肉的跑法。

你鞋子的磨损，严重说明跑步姿势的不正确，应该是腿部肌肉力量不够，导致的平衡性磨损。

鞋子故不可少，但是也不是慢跑的主要构成。看你自己说的疼痛，应该是有半月的磨损了。

应该使用椭圆机进行有氧锻炼。慢跑一定要在非硬地上进行。并且应该去就医查看膝关节。带护膝

楼上说越不专业的人装备越专业也许是事实，但是专业的装备更能防止受伤，条件允许的话考虑专业装备是应该的。
然后，LZ你说“前脚掌内侧磨损较外侧略严重（但不是很厉害）。后脚掌外侧磨损很严重”，这是你跑步时候脚内翻得比较严重了，就这一点，你应该选择“控制型”的跑鞋。
既然你知道四大慢跑鞋，那么就在这四种当中去选择吧。其他的比较起来真的有差距，不然你可以去"runner'sworld"去看看，上面得奖的一般都是这四大品牌的鞋子。NIKE的慢跑鞋其实有不错的，但在国内没有卖的，尤其是其AIR气垫，很不可靠。
我是一直在穿asics的，所以我对这鞋子评价很高。不过控制型的我知道的就是GEL--EVOLUTION系列，这个系列在我们这儿没卖的，外国网站上第4代卖114美元，仅供参考。
其他品牌的就不太清楚了，但选的时候记得一定问要控制型（Motion Control）的鞋子。

阿迪