睡眠时间过长是病吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 08:15:42
我每天都可以睡10个小时以上。别人叫我起床也不知道。只要睡着了就很难醒。每天我睡的很晚。比如我凌晨2点可以睡到中午12点。我晚上8点也可以睡到中午12点！！一般都是睡过中午才会醒。真的感觉到我会睡到牺牲！！求改善办法~~
晚上一般很晚睡~很早到床上躺着也睡不着！可以一直躺到天亮才睡。可一睡着又很难醒 。睡觉的时候喘气很粗。。

这也是属于身体虚弱的表现
多运动增加抵抗里

你体质不是太好,你要从心里来解决,做点使自己高兴的事,我一般都听最喜欢的音乐(beyond),看自己最爱的书(王小波),还有喝点茶,做点轻松的运动(和朋友打球),人的睡眠是有波动,有时长些,有时不一定那么长,还有就是无拘无束的想事,使自己的大脑快活(科学上叫快乐中枢兴奋起来),后面就会有较好的睡眠.