我是洁癖吗

这里所说的洁癖，是有别于一般人的爱干净的。

　　一般人的清洗行为，目的比较单纯，洗与不洗，都容易把握，而且整个过程是比较轻松愉快的，这些清洗行为，对其生活没什么影响。

　　而我们现在探讨的洁癖，是属于强迫症范畴，是一种强迫清洗行为。自己知道那样的回避脏东西，反复的清洗是不该出现在自己的生活里的，是没有意义，也不想这样，而极力的想摆脱和控制，却无力控制也无法摆脱。有这类困扰的朋友在遇见某些人、物、情境甚至是想到了一些事、有了某种感觉的时候，情绪都会变很糟糕，或恐惧，或难受，或恶心，或担忧有不好的事发生，而这些朋友处理如此糟糕的情绪的方法，都是用回忆当时具体情况、确认到底碰没碰到脏东西，而多数情况都是迫于情绪太糟而去清洗了这几种方式。

　　那么如何区分自己是一般的爱干净的人还是洁癖患者呢，根据我的治疗经验，下边对洁癖出现的情境进行简单列举：

　　一、和人相关类
　　1，遇到诸如乞丐、清洁工人等可能比较不卫生的人
　　2，遇到医生、小姐等可能带有某些病菌的人
　　3，遇到身边的亲人、朋友或同事等不注意卫生的人，甚至只是偶尔没注意卫生被其发现的人
　　4，遇到某些特殊群体，如：死人及与死人接触过的人、藏民，外国人等等

　　二、和动物相关类
　　1，遇到某种宠物，如猫、狗等
　　2，遇到的其他动物：如蟑螂、老鼠等
　　3，遇到动物的尸体

　　三、和物品、情境相关类
　　1，和上面提到的人或动物接触过的物品，以及人畜的各种排泄物
　　2，比较脏但常人都自然面对的东西或场所，如马桶、各种清洁物品、公共厕所、商场、候车室、宾馆
　　3，某种颜色的物品
　　4，某种形态物品，如黏稠状液体
　　5，特殊的物品、情境，如有的朋友会认为死人附近就会有“死亡微粒”，殡仪馆、墓地，狭窄的空间比如电梯等等

　　四、和想法、感觉相关类
　　1，回忆想到、或者不确定碰没碰到前边三个类别的人或物品的时候
　　2，没有想到、碰到只是在一定时间或情景条件反射的自然出现
　　3，出现上述情况担心有不好的