大家评论一下我的弹跳怎么样,

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/30 18:01:20
我练习弹跳近2个月了, 也偷过几天的懒,呵呵,大家评论下我的弹跳怎么样:身高165cm,助跑摸高:275cm,助跑跨竿(两脚同时起跳)的成绩是110cm(不是腾空,是两脚卷去来那种) 。 大家给个评价吧,还有练习弹跳有什么方法比较有效啊,我是铁了心要做“飞人”,哪怕是5年、10年都要坚持, 呵呵

首先恭喜你的成绩,这是你用辛勤的汗水换来的,应坚持下去,相信你会飞的更高,建议你用腿上绑沙袋长跑的方法锻炼,会有很好的效果。

弹跳还好...其实没什么别的方法比坚持更有效....所以.好好加油吧

说实话275cm并不算高
蛙跳是一种很有效的方法,腰腹力量也很重要
165最好要摸到板