早上起来喝一杯茶来提神对身体好吗？养成早起喝茶对身体有什么坏处吗？喝茶大概多少合适

空腹不宜喝茶
　　（一）哪些人不适宜喝茶
　　1）缺铁性贫血者：
　　茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加重。 茶中的咖啡因能使人兴奋，引起基础代谢增高，加重失眠。
　　2） 神经衰弱者：
　　3） 动性胃溃疡患者：
　　咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合。
　　4） 泌尿系结石者：
　　茶中的草酸会导致结石增多。
　　5） 肝功能不良者：
　　咖啡因绝大部分经肝脏代谢，肝功能不良的人饮茶，将增加肝脏负担。
　　6） 便秘者：
　　鞣发有收敛作用，能减弱肠管蠕动，加重便秘。
　　7） 哺乳期妇女：
　　咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛，贫血，还会影响孩子的睡眠。
　　8） 心脏病者：
　　饮茶过多，会使心跳加快，有的还可出现心律不齐。
　　9） 孕妇：
　　饮茶过多，会使婴儿瘦小体弱。
　　10） 醉酒者：
　　酒精对心血管刺激很大，咖啡因可使心跳加快，两者一起发挥作用，对心脏功能欠佳者，十分危险。
　　[编辑本段]（二）喝茶要注意
　　1.忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃。
　　2.忌饮烫茶，最好56℃以下。
　　3.忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰。
　　4.忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染。
　　5.忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出。
　　6.忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸。
　　7.忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化。
　　8.忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效。
　　9.忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质。
　　10.忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾。
　　11.忌饮浓茶，咖啡因使人上瘾中毒。
　　12.不宜饮用的茶叶有：焦味茶、霉变茶、串味茶

　　春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。其道理在于：春季，人饮花茶，可以散发一冬积存在人体内的寒邪，浓郁的香苛，能促进人体阳气发生。夏季，以饮绿茶为佳。绿茶性味苦寒，可以清热、消暑、解毒、止渴、强心。秋季，饮青茶为好。此茶不寒不热，能消除体内的余热，恢复津