牙龈上火，咋办？

平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡多吃蔬菜水果，不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物不要用过热的水洗澡.平常不吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香\樱桃\龙眼 \菠萝等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\杨桃＼黄瓜\菠菜＼茄子＼空心菜＼鸭蛋＼鸭肉＼兔肉＼红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说, 它们是凉性的 ,败火的好东西,但不要多吃,一次吃得太多会拉肚子

平时注意饮食，牙不好，就不要大鱼大肉的。忌油腻及辛辣食物。
中药，清火栀麦片，牛黄类的不要，对身体不好。
配合维生素B2一个星期吧，还有，不要喝酒抽烟。牙周康之类的不治本。

呵呵 多喝凉性蔬菜汤、绿豆水、菊花茶

广药王老吉

去火

买降火药或喝菊花茶