怎么才能让我胖起来，壮起来?

光吃饭不行，要多吃牛肉，多睡觉。运动后1小时要吃饭，别做太多脑力活动，多吃夜宵，早饭一定要吃，也吃水果，喝点饮料，偶尔喝点酒，嘻嘻。坚持能躺着就别坐着，能坐着就别站着，能坐车就别走路，呵呵一个月试试，看有没有效果

你的运动量可能太大,假如很少动那就去咨询医生意见

好像学校食堂的三两饭只有一点点啊……
多吃点，然后多运动

多喝汤

以后结婚了，就自然会胖的```

如果你现在想胖，也可以多喝酒``，，还要经常喝`

等你能喝八两不会醉的时候，你就胖了``

你可以去淘宝网上找一下 健康增肥1号 我们公司好几个同事30多岁了，都是瘦子，用了效果都还不错的，也没有副作用，另外平时要多加锻炼，多放松心情，多喝牛奶，多吃高蛋白食品，是健康之路建议的，对长胖是有辅助性的！