排球侧面双手垫球

楼主你想问什么？

胳膊抬高点 侧侧身子 弯腰 和正面差不多

主要是侧身，跨步，腰部用力。

记住一点就好，不管往哪个方向垫球，就是保持两个前臂的平面要完全接触球面，这样能保持球的稳定性，那些垫飞球，都是没能做到这一点

要先判断落点，侧过身，做好姿势，等球落下来了就垫，腰部用力，记住千万不要用身体撞，保持两个前臂的平面要完全接触球面，这样能保持球的稳定性