谁能帮我看看这张血常规的化验单

中性粒细胞 70.3（参考值是50-70）
红细胞积压34.9（参考值是37-43）
平均红细胞血红蛋白浓度361(参考值是320-360)
平均红细胞血红蛋白含量31（参考值是27-31）
血小板平均体积6.6（参考值6.8-12.1）
血小板分布宽度17.7（参考值是14.8-17.3）
本人25岁，气色不是很好，脸色暗淡无光，月经经常推迟一周，因为各项指数超出不是很多，所以肯定是没什么大病，但是为什么都和红细胞有关呢，，到底是哪方面的原因。请教了，另外，有什么办法可以解决。
其他指标都是正常的 所以没说

不敢当，
三系细胞记数你没给出，血红蛋白也没给出，但你说各项指数超出不是很多，是否在正常范围内？
目前来看
红细胞积压34.9（参考值是37-43）
血液轻微的稀释，偏向贫血，不是很确定，因为证据不足。
建议还是看看中医会比西医有更好的定论，脸色暗淡无光多考虑肝一方面

有些贫血。只要是女性就比较容易患上缺铁性贫血只要调整饮食就可以改变贫血的症状。

比如首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。

推荐几样家常的补血食物：

黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。

发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。

胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。

面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。

菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。

金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。