怎样增强抵抗力?

合理饮食加保健品可以抵抗疾病。

首先运动是最好的方法，其次是注意饮食的营业搭配，再次心情始终保持快乐。你身体就会越来越好。

《内经》认为：肾为先天之本，脾胃为后天之本。要增强提抗力，只能先补脾胃，长血气，慢慢体质就会提高，肾精也就足了。
强烈建议：大米莲子红枣粥，山药薏米芡实粥，健脾胃补血气。这都是大补元气、血气的，煮粥的时间长一些越烂越好消化，最好用豆浆机做成米糊，好消化。要坚持使用，一两个月你就可以感受到身体的变化，随着消化吸收能力的提高，在大米莲子大枣粥在加入枸杞，有健脾补肾之效。

古曰：欲求长生，反而促死，差之丝毫，谬之千里。
说那么多都没用 能辟谷 无妄 无欲 出世 结丹 再入世 练至无争，见色而不动色 心如止水 才是正道啊！！ 年轻人 好自为知

如此，证道有望

每天早上早点起床去跑会步，一个月下来肯定有效果。