睡觉睡得起不来

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 23:45:39
自从高考完了之后的那个暑假开始就这样。。。当时每天下午睡到四五点，但是睡得很辛苦，老是觉得醒了想起来，但是起不来。。。都高考完了，应该也不回有什么压力了啊。。。
现在也是这样。。。晚上睡觉基本不会。。。主要是午觉。。。只要睡来超过一个小时，就会那样。。。感觉醒了，想起来，但是头抬不起来。。。有时会觉得呼吸困难，有时想翻身换个姿势，都动不了，很恼火。。。今天中午还听到有个同学回来说什么，但是那个同学根本就没回来过。
大家说说这事怎么了。。。怎么办啊？回答得好，我加分哦。。。谢谢啦。。。

我以前也有这情况，高考之后大一一天要睡18个小时~
主要是神经还没完全放松，高三1年的压力在脑中的记忆还没完全消除，睡觉的房间注意通风，选择个舒适的姿势，舒适的枕头再睡，另外去搜一下“梦魇”吧~

睡觉前 没喝水，脱水了
或者枕头不合适，影响气道呼吸，大脑供血供氧不足了。

梦魇了吧。。。。枕头边放一个护身符（虽然咱是不折不扣的唯物主义者。。。），不过有的时候应该对某些事物抱着尊敬的态度，您说是不是？
然后是注意一下枕头的高度，把闹钟调好，睡45MIN到1H就起来。
还要注意房间的光线别用厚重的窗帘遮得太暗了。

睡的时间长了，，当时起来洗洗脸活动下就感觉OK了

运动疗法,然后旅游

你越睡得久就越想睡。还有应该是睡姿或枕头不好。