我瘦不下来了~~~~ 杂办阿~~~~~~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 15:25:51
天阿，我瘦不下来了，怎么办阿，我每天都没有吃晚饭，也没有吃零食，都要快1个月了阿~~~~~~~~ 救命阿~~~~~~~~~~~而且我一点都不饿~~ 就跟吃过了一样，有时候我都怀疑我是不是梦游吃过了~~~~~~~~~~~~~~~~~~

我以前也是不吃晚饭减肥，很饿很饿，然后5天不吃晚饭，就会瘦5斤的阿~~~~~~~~~
不吃晚饭能减肥阿！我每年都是这么减肥的。可以瘦20多近30斤呢

朋友 你要注意自己的身体 虽然美重要 但是健康更重要 我自己有过亲身经历 我怀孕临产前168斤 孩子只有6斤9两 孩子也得吃奶 所以我不能只靠节食 但是不适当节食也是不行的 我的经验就是少吃面食 多吃水果 把面食换做吃大米 当然那些鸡汤啊排骨汤啊我也照喝 然后就是晃晃我的呼啦圈 半年后我就恢复到了105斤 我从来不看好什么药物减肥 针灸减肥等等 对身体是不健康的 虽然我们素不相识 但是我可以理解你的心情 因为那时的我也接近崩溃 但是要坚持 而且晃呼啦圈最少要在30分钟以上 因为你前20分钟只是消耗你身体的葡萄糖 不消耗脂肪 很简单的 看着电视就晃完了 要坚持哦 祝你好运！有什么问题还可以问我 我很高兴把我的经验告诉你。

不吃晚饭就能减肥那也太容易了，肥胖，有两种因素考虑，一是遗传，就是那种胖胖的体形，这个需要治疗才能减下去，另一种就是，后天形，表现为，食量大，由于补充的多，多于的能量消耗不掉，慢慢积累，就发胖了，针对这种，需要多多锻炼。也可以通过节食解决，举个例子，我曾经，有一周时间，忙得没时间吃饭，第一天，第二天狂饿，过了第三天，肚子就变小了，不过这样很痛苦，不推荐。以锻炼为主把，饭后散步半小时，平时多步行，以大步流星为主，效果更好是 跑步，最好不慢，时间不低于15分钟。哦了