我的学习状态总是不稳定，我知道这是心烦意燥的表现，但我总不能自制，我该怎么办？

人的大脑是个有趣的东西，它似乎是有一定的规律的。要想保证稳定的学习状态，就要让大脑保持一个稳定的状态。具体方法：
1 培养稳定而有规律的生活习惯。比如每天按时睡觉，不熬夜。
2 尽量时刻让大脑处于思考的状态，比如在放学回家的路上，在床上却仍未睡着之前，把新学的东西回顾一遍。
3 把平常的练习当作考试
4 坚持是良训，日久得真知，应该有奇效。