亢奋，睡不着

没什么，是心理因素，可能每天工作上的一些事情让你夜班后还忘不掉，静不下来，所以很兴奋，是不是升高管了？而上班以后，事情无从着手，正好又是晚上，就有点萎靡很正常。恢复以前，还是要靠你自己心理调节。建议，每天作一些身体锻炼，如果是女生就作作瑜伽，呼吸功能让你平心静气，如果是男生就散散步，听听音乐，出一些汗，很快就可以恢复到以前了。

如果环境改变不了就改变自己和心情吧。
没有保持平静的心情，在睡前放松自己。
总上夜班的人，肝脏是得不到休息的。
春天也正是肝的季节，所以就亢进了。睡前别吃东西。平静了心情就会好的。

生物钟紊乱了--休息放松一下吧--压力太大了

白班\夜班来回倒的人经常会这样,因为生物钟乱了,形不成规律导致的,最好能让生活规律起来.

生物钟 乱了 调节一下

让自己的心保持平静尽量去放松自己