我这样吃算节食吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 07:53:24
我前段时间吃多了就长到了90多斤,郁闷,回来后就一直想瘦,现在我是这样安排我的一日三餐的,麻烦大家帮我看看,谢谢
早上我吃的是50克的纯燕麦泡豆浆再加了4块阿尔发全麦饼干 早上10点加了一个苹果 中午吃稀饭的话是吃一碗半还吃了些凉菜〔素〕 吃干饭的话吃一碗米饭,再吃些菜,瓜和一些肉 下午就吃一包小零食和一个绿豆饼或者是吃一个蛋糕 有时候也会吃一个苹果和三块全麦饼干不吃夜宵
请问我这样算节食吗??谢谢
我现在身高是1.58 体重39公斤
我现在对体重满意了,想保持现在的体重
对了,我每天都坚持了一小时的慢跑
〔中午半小时 晚上半小时〕 这样应该不会反弹吧? 我是3个月左右瘦了10多斤左右
谢谢你们啊

差不多吧，觉得你吃的挺科学的，而且也比较有营养，我觉得挺好，饮食规律嘛，这样下来你的身体也会比较健康，但我觉得你有点瘦，1.58 体重39公斤，我觉得你可以再张两斤。

我觉得你这是在打击我，那么瘦还减，真是晕！